鶏胸肉のピカタ

Uribou1043 @cook_40374830
鶏胸肉でヘルシーだけどしっかりおかずです!冷めても美味しいのでお弁当にも!
このレシピの生い立ち
筋肉増量中の息子のお弁当用に作りました!
鶏胸肉のピカタ
鶏胸肉でヘルシーだけどしっかりおかずです!冷めても美味しいのでお弁当にも!
このレシピの生い立ち
筋肉増量中の息子のお弁当用に作りました!
作り方
- 1
鶏胸肉は開いて食べやすい大きさの削ぎ切り、または薄切りにし、塩胡椒で下味をつける。
- 2
ボールに卵を溶いて、粉チーズを入れてよく混ぜる。
- 3
❶の胸肉に小麦粉をまぶす。
- 4
フライパンにオリーブオイルを熱し、❸の胸肉を❷の溶き卵にくぐらせ焼く。
- 5
2〜3分焼いたらひっくり返し、余った溶き卵をフライパンにまんべんなく流し入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
- 6
鶏肉に火が遠ったら出来上がり!お好みでソースやマヨネーズをつけても美味しいです!
コツ・ポイント
片面焼いたら、蓋をして蒸し焼きにすることで追加した卵がふっくら焼けます。
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