オーブンでフライドポテト 青のり風味

ぽぽりん
ぽぽりん @cook_40142106

オーブンで焼く簡単フライドポテト。青のりの他にカレースパイスを足しても美味な、油で揚げないヘルシーな、フライドポテト。
このレシピの生い立ち
油で揚げると油を吸い過ぎるので、もうちょっとヘルシーなフライドポテトが食べたくて、作ってみました。

オーブンでフライドポテト 青のり風味

オーブンで焼く簡単フライドポテト。青のりの他にカレースパイスを足しても美味な、油で揚げないヘルシーな、フライドポテト。
このレシピの生い立ち
油で揚げると油を吸い過ぎるので、もうちょっとヘルシーなフライドポテトが食べたくて、作ってみました。

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材料

4人分/天板1枚分
  1. じゃがいも(大) 4個(460gくらい)
  2. 小麦粉 大さじ2
  3. 片栗粉 大さじ2
  4. 小さじ1弱
  5. 青さ粉 大さじ1
  6. サラダ油 大さじ7~8
  7. (お好みで)ターメリック 少々
  8. (お好みで)ガラムマサラ 少々

作り方

  1. 1

    じゃがいもは、無農薬なら皮つきで芽だけとる。または、全部皮をむく。縦に4等分してから、さらに2~3等分のくし形に切る。

  2. 2

    ビニール袋にサラダ油以外のすべての粉と調味料を入れ、シャカシャカよく振って混ぜる。

  3. 3

    ビニール袋に切ったジャガイモを入れ、空気をよく入れてシャカシャカ振って、粉をまんべんなくつける。

  4. 4

    サラダ油を回し入れて、さらにシャカシャカ振って、まんべんなく油がつくようにする。

  5. 5

    オーブンを230℃に熱している間に、天板にクッキングシートを敷いて、4のじゃがいもを並べる。

  6. 6

    約30分、わずかにキツネ色がつくくらい。できあがり。お好みでケチャップをかけても。

コツ・ポイント

ー 袋をシャカシャカ振って、まんべんなく粉と油をつけるのがコツ。
ー オーブンの焼き加減は、機種によって違うので、様子を見て調整してください。

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ぽぽりん
ぽぽりん @cook_40142106
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写真のきれいなクックブックを見るのが大好き。レシピの通りに作ることはほとんどなくてたいてい自己流に変えてしまいます。野菜、雑穀を中心としたヴィ―ガン料理を作っています。
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