圧力鍋で♪簡単手羽元のバターチキンカレー

みんみん3331
みんみん3331 @cook_40374804

チキンカレーを骨付き肉を圧力鍋でホロホロにしたくて作りました。豆乳を入れてクリーミー。素材のうまさの優しいカレーです
このレシピの生い立ち
カレー大好き家族です♪カレールーを使っても減塩で旨味たっぷりに作りたくて考えました

圧力鍋で♪簡単手羽元のバターチキンカレー

チキンカレーを骨付き肉を圧力鍋でホロホロにしたくて作りました。豆乳を入れてクリーミー。素材のうまさの優しいカレーです
このレシピの生い立ち
カレー大好き家族です♪カレールーを使っても減塩で旨味たっぷりに作りたくて考えました

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材料

3人分〜
  1. 手羽元 15本
  2. 塩胡椒 適宜
  3. バター 大さじ2
  4. 玉ねぎ 2個
  5. にんじん 1本
  6. エリンギ 1パック
  7. 豆乳または牛乳 200cc
  8. 500cc
  9. ればほうれん草 1/2
  10. カレールー 3.4個

作り方

  1. 1

    手羽元はペーパーで水気をふき塩胡椒を軽く振り、バター大1を入れたフライパンで全体を焼きます(火を通す必要はありません)

  2. 2

    いい色がついたら圧力鍋に移します

  3. 3

    玉ねぎは串切り、にんじんは乱切り。今回はエリンギも加えました

  4. 4

    手羽元を炒めたフライパンにバター大1を足して玉ねぎを炒めます。
    10分ほど炒めたら残りの野菜も炒めます

  5. 5

    2の圧力鍋に3の野菜を移し、水500ccを入れて火にかけます

  6. 6

    沸騰したらフタをして圧力がかかったら弱火にして20分。火を消したら圧力が下がるまで待ちましょう

  7. 7

    ロックが解除されたらフタを開けて、豆乳(または牛乳)とカレールーを入れて弱火にかけて10分緑の野菜があればここで投入

  8. 8

    よくかき混ぜて完成です

コツ・ポイント

最初に塩胡椒で焼き付けるのでカレールーは少なめで大丈夫♪豆乳や牛乳を入れたら弱火でコトコト煮込みましょう

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3人家族&シェルティ♂8歳です。家族全員好き嫌いなし!スポーツインストラクターの私を筆頭に家族全員筋トレしているのでカロリーと塩分は控えめにしています。つくれぽを書いていただきまして本当にありがとうございます♫お返しのコメントができなくなり残念です。。これからも自己流ではありますが美味しいレシピを提供していきたいです。
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