玄米粉で簡単！鬼まんじゅう
kimamaCLUB @cook_40174890
小麦粉がなくても美味しい鬼まんじゅうが作れますよ！
簡単離乳食としても是非作ってみてくださいね！
このレシピの生い立ち
玄米粉はGI値も低くヘルシー！
食物繊維もミネラルもたっぷりでまたまたヘルシー！
小麦より、米粉より、最もヘルシーな粉が玄米粉です！
いろんなおやつに玄米粉をうまく利用して育菌しましょうね♫
玄米粉で簡単！鬼まんじゅう
小麦粉がなくても美味しい鬼まんじゅうが作れますよ！
簡単離乳食としても是非作ってみてくださいね！
このレシピの生い立ち
玄米粉はGI値も低くヘルシー！
食物繊維もミネラルもたっぷりでまたまたヘルシー！
小麦より、米粉より、最もヘルシーな粉が玄米粉です！
いろんなおやつに玄米粉をうまく利用して育菌しましょうね♫
作り方
- 1
さつまいもを1cm角ぐらいに切る。
すぐに使う場合はそのまま工程2へ。
すぐに作らない場合は10分ぐらい水にさらす。 -
- 2
さつまいもに砂糖と塩をまぶして混ぜ、15分ぐらいおく。
水分が出るのでそのまま使う。
今回は大さじ1ぐらい出ました。 -
- 3
もっちりふわふわ玄米粉を入れて混ぜて、ここで水分を調節する。
-
- 4
蒸気の上がった蒸し器で10分～15分蒸す。
-
- 5
簡単だしすぐできちゃう！
手に取って食べられるから子どもたちも喜んでくれます！ -
- 6
材料は、キママクラブで揃います！
https://kimama-club.shop-pro.jp/
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コツ・ポイント
粉と水を増やせば蒸しパンにもなります！
この分量で、ミニサイズ6～7個分ぐらいできました！
生地多めが好きな方は粉とお水を増やして調整してください！
kimamaCLUBは九州の良い物(無肥料無農薬など)を全国に良心的なお値段で提供するグループです＾＾ここへの投稿は体に優しい、子どもにも優しい、作り方もできるだけ簡単なレシピを出しております(*^-^*)是非よろしくお願いします♪http://kimamaclub.com/ (ブログ)http://kimama-club.shop-pro.jp/ (ショップ)
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