鮭とほうれん草とブロッコリーのクリーム煮

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erikyain
erikyain @cook_40230302

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材料

  1. 鮭 2切れ
  2. 薄力粉 1.5大さじ
  3. ほうれん草 1袋
  4. バター 20g
  5. 牛乳 200cc
  6. 塩 小さじ1/3
  7. ほうれん草
  8. 牛乳
  9. 鮭
  10. ブロッコリー
  11. バター

作り方

  1. 1

    鮭をきって
    塩コショウと薄力粉かける

  2. 2

    ほうれん草きる

  3. 3

    ほうれん草をラップでチン
    600wで2分

  4. 4

    フライパンにバターのせて
    鮭を両面焼く

  5. 5

    そこにほうれん草追加して
    薄力粉大さじ1杯かけてまぜる

  6. 6

    さいごに
    牛乳200cc
    塩 小さじ1/3
    いれてまぜておわり

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