ナスと鶏胸肉の甘辛黒酢炒め

クックTVFBOA☆ @cook_40397538
夏の暑い日でも酸味で食べやすく、夏バテ防止にお肉や野菜をたくさん入れました。
このレシピの生い立ち
大学の実習で実際に作ったものです。
ナスと鶏胸肉の甘辛黒酢炒め
夏の暑い日でも酸味で食べやすく、夏バテ防止にお肉や野菜をたくさん入れました。
このレシピの生い立ち
大学の実習で実際に作ったものです。
作り方
- 1
ささみは筋を取り、そぎ切りにします。
- 2
フライパンに油を入れます。◎はボウルで混ぜ合わせます。
- 3
なすはへたを切り落とし、横半分に切ったら、さらに縦半分に切り、皮に斜めの切り込みを入れます。
- 4
ささみに片栗粉を薄くまぶします。
- 5
フライパンを中火にかけ、なすを端によせたら、ささみを入れて表面の色が変わるくらいまで炒めます。
- 6
5に◎を入れ、3~4分ほど煮からめて、完成。皿に盛り、お好みでいりごま、小ねぎを散らします。
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