レクチンフリー ぶりかまの煮つけ

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

ぶりかまが手に入ったので、煮つけにしました。
ぶりは塩焼きや照り焼きだけでなく、煮付けると、とっても美味しくなります。
このレシピの生い立ち
ぶりかまがこんなに美味しい料理に変身するなんて、驚きです。今日は養殖のぶりを使いました。

レクチンフリー ぶりかまの煮つけ

ぶりかまが手に入ったので、煮つけにしました。
ぶりは塩焼きや照り焼きだけでなく、煮付けると、とっても美味しくなります。
このレシピの生い立ち
ぶりかまがこんなに美味しい料理に変身するなんて、驚きです。今日は養殖のぶりを使いました。

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材料

3人分
  1. ぶりかま 3切れ
  2. しょうが 1片
  3. カップ1
  4. しょうゆ 大さじ2杯
  5. 大さじ3
  6. みりん 大さじ2
  7. オリゴ糖(砂糖でも可) 大さじ1杯
  8. だしの素 大さじ2杯

作り方

  1. 1

    鍋に水と調味料をいれ、沸騰させます。

  2. 2

    ぶりとしょうがを入れます。キッチンペーパーなどで、落し蓋をします。

  3. 3

    15分程煮込んだらできあがり。

コツ・ポイント

味加減はお好みで調節してください。身体に優しくするためオリゴ糖を使いましたが、砂糖でもいいです。

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色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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