【シャキシャキ!】白菜とりんごのサラダ

1997Kuma
1997Kuma @cook_40323944

冬においしい【白菜】と【りんご】を使ったサラダです。歯ざわりシャキシャキです。
このレシピの生い立ち
白菜をお鍋以外でたくさん食べられる料理として。

【シャキシャキ!】白菜とりんごのサラダ

冬においしい【白菜】と【りんご】を使ったサラダです。歯ざわりシャキシャキです。
このレシピの生い立ち
白菜をお鍋以外でたくさん食べられる料理として。

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材料

4人分
  1. 白菜 1/8株
  2. りんご 1/2個
  3. きゅうり 1本
  4. ひとつまみ
  5. ★サラダ油 大さじ3
  6. ★酢 大さじ1.5
  7. ★塩 小さじ1/2
  8. ★砂糖 小さじ1/2
  9. ★黒こしょう お好みで

作り方

  1. 1

    白菜は芯と葉に分けて切ります。芯は6分、葉は3分レンジで加熱します。

  2. 2

    きゅうりは輪切りにして、塩をしておきます。りんごは1/8にして薄めのいちょう切り。塩水にさらしてザルにあけておきます。

  3. 3

    ★の調味料を合わせてよく混ぜておきます。

  4. 4

    ボウルに野菜をしぼって入れます。白菜、きゅうりはしっかりしぼります。

  5. 5

    ドレッシングで和えます。

  6. 6

    完成です。

コツ・ポイント

白菜は芯と葉にわけて、加熱時間を変えます。りんごは色を生かしたいので皮付きのまま使いました。薄めに切ると食べやすいです。

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管理栄養士。保育園でお仕事しています。家庭料理も含めて、今まで作ってきた料理を紹介したくて始めました(*^^*) 5人家族。男子4:女子1なので、盛り付けは基本多めです。
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