\ ダイエットに / 胸肉のみぞれ煮
シェルのダイエット @cook_40386017
サラダチキンに飽きていませんか？ダイエット中に食べる胸肉は、みぞれ煮にすると食べやすいですよ。
このレシピの生い立ち
ダイエット向けに胸肉を使ったレシピを考えました。大根おろしを使うことで、パサつきやすい胸肉が食べやすくなります！
\ ダイエットに / 胸肉のみぞれ煮
サラダチキンに飽きていませんか？ダイエット中に食べる胸肉は、みぞれ煮にすると食べやすいですよ。
このレシピの生い立ち
ダイエット向けに胸肉を使ったレシピを考えました。大根おろしを使うことで、パサつきやすい胸肉が食べやすくなります！
作り方
- 1
胸肉は削ぐように薄く切り、塩こしょうをふる。
- 2
耐熱ボウルに1を入れ、600w3分で加熱。
- 3
大根はすりおろす。
- 4
豆苗は根本を切り落とし、3等分に切る。
- 5
加熱が完了した2に、3,4と醤油、お酢、おろし生姜を加える。ラップをして600w3分加熱。
- 6
器に盛って完成。
-
コツ・ポイント
・全てレンジで済ませることで「簡単」「ノンオイル」「洗い物を減らす」ことができます！
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