和風サニーロール柚子あんかけ

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

秋の献立シリーズ②-1(令和2年)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
サニーレタス

和風サニーロール柚子あんかけ

秋の献立シリーズ②-1(令和2年)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
サニーレタス

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材料

4人分
  1. 鶏ミンチ 240g
  2. 長ねぎ 40g
  3. 干ししいたけ 4g
  4. 長芋 60g
  5. おからパウダー 20g
  6. 20g
  7. 大さじ1/2
  8. 濃口しょうゆ 小さじ1と1/3
  9. ひとつまみ
  10. 生姜 4g
  11. サニーレタス 80g
  12. ゆず皮 4g
  13. みりん 大さじ2/3
  14. 薄口しょうゆ 小さじ1と1/3
  15. だし汁 120g
  16. 片栗粉 小さじ1強
  17. 人参 8枚

作り方

  1. 1

    干ししいたけは水で戻し、みじん切りにしておく。長ねぎもみじん切りにしておく。

  2. 2

    鶏ミンチは、ボウルにうつし、よく練っておく。①とすりおろした長芋、卵を加えよく混ぜる。

  3. 3

    ②に酒、濃口しょうゆ、塩、生姜を加えさらに混ぜ、最後におからパウダーを加え固さを調整する。

  4. 4

    サニーレタスは洗って広げ、熱湯をかけ、しんなりさせる。

  5. 5

    巻きすの上にラップを敷き、水気をとった④を広げ、棒状にした③をのせ、しっかりと巻く。(安定しない場合は輪ゴムでとめる。)

  6. 6

    ⑤を蒸し器で蒸す。

  7. 7

    だし汁、みりん、薄口しょうゆを鍋に入れて火にかけ、煮立ったらゆず皮を加え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、あんを作る。

  8. 8

    ⑥を等分に輪切りにして茹でた花人参を添え、⑦のあんをかける。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 183kcal
・たんぱく質 14g
・脂質    8.4g
・塩分    0.9g

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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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