ニンニクをみじん切り、ブロッコリーを一口サイズにカットします。

ブロッコリーを1〜2分ほど茹でます。

フライパンにオリーブオイルをひいてニンニク、輪切り唐辛子をいれて弱火で炒めます。

香りがでたらブロッコリーとしらすをいれて炒めます。

塩、こしょうでお好みのの味にしたらお皿に盛って完成です。