簡単☆パスタ風大根サラダ/柚子胡椒マヨ味

まみらんデラックス
まみらんデラックス @cook_40136053

糖質ほぼ0の、大根が麺になっちゃったヘルシーなパスタサラダです(^^) ダイエットや糖質制限にも♪
このレシピの生い立ち
糖質制限の対策に、野菜だけで出来るメインご飯を作りたいな〜って思っていたのと、大根1本の消費にバリエーションが欲しかったので·····色々研究中!

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材料

  1. 大根 120g(丼一杯分位)
  2. キュウリ 1/2本
  3. カニカマ 3本
  4. 柚子胡椒 5cm
  5. マヨネーズ 大さじ1〜
  6. 醤油 大さじ2/3
  7. 大葉 あったら
  8. 海苔 あったら
  9. 炒りごま あったら

作り方

  1. 1

    大根1/2本(半分)を縦にピーラーで皮を剥きます。(今回は中身だけ使います)

  2. 2

    大根の中身も縦にピーラーで薄切りしていきます。2cm位の幅でOK。ヒラヒラの大根をどんぶり一杯分くらいに作ります。

  3. 3

    キュウリは真ん中半分にカットしてヘタ部分を除いてピーラーで縦に薄切りします。(大根とだいたい同じ幅だと見た目きれい)

  4. 4

    カニカマ3本を縦に細く割いておきます。

  5. 5

    沸騰したお湯に大根のみを投入して、1~2分茹でて冷水で冷ましておきます。

  6. 6

    柚子胡椒5cmとマヨネーズ大さじ1強と醤油大さじ2/3をよく混ぜ合わせ、薄切り野菜とカニカマを混ぜお皿に盛り付けします。

  7. 7

    あれば大葉千切りか、細切り海苔、炒りごま等お好みのものをトッピングして完成です。

コツ・ポイント

ピーラーで野菜を縦に薄切りしていくこと。大根の皮を縦に剥く時と同じ要領で「きしめん」のような感じになるようにします。一方向からしかピーラーを使ってしまうと「麺」っぽくなりません。周回を剥くイメージで。

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レシピ作者

まみらんデラックス
に公開
美味しいモノが大好き~な、元ケーキ屋販売員です´ω`*日々、美味しいモノの再現や研究に勤しんでますwいつも目分量で作るので、材料の分量はだいたいで大丈夫!レシピは、みなさんのお好みに合わせてアレンジして使うのに、参考になれば嬉しいです♪∩^ω^∩
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