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梅じそのあじフライ
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梅じそのあじフライ-レシピのメイン写真

梅じそのあじフライ

熊本県水産振興課
熊本県水産振興課 @cook_40155457

熊本地魚料理コンテスト出品作品!

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熊本地魚料理コンテストに応募いただいたレシピです。写真右手前が当レシピになります。左手前はタイと魚介類のブイヤベース(レシピID : 21364771)となります。

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材料

4人分
  • あじ 250g
  • 青じその葉 10枚
  • 梅干し 3個
  • ★溶き卵 60g
  • ★小麦粉 大さじ3
  • ★水 大さじ1
  • パン粉 1カップ
  • 塩、こしょう 少々
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    バットに★を混ぜ合わせる。青じそはみじん切りにしてパン粉に混ぜる。

  2. 2

    梅干しは種を取り、包丁で細かくたたく。

  3. 3

    あじは塩・こしょうをふり表面に梅肉を等分に塗り、★をからめてパン粉をしっかりまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を1㎝ほど入れ、パン粉をまぶしたあじを2~3分揚げ、裏返してさらに1~2分揚げる。

  5. 5

    こんがりと色づいたら取り出して油をきって盛り付ける。

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熊本県水産振興課
熊本県水産振興課 @cook_40155457
2020/11/10 01:47に公開
熊本の海でとれた新鮮な魚介類17種類「くまもと四季のさかな」を使ったレシピや熊本県地魚料理コンテストの応募レシピを公開中!料理研究家の渡邉まみ氏考案のレシピも!★「くまもと四季のさかな」→http://www.pref.kumamoto.jp/kiji_17266.html)
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フライ あじ 大葉 梅ぼし 小麦粉

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