サバの水煮缶で簡単煮物

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HAL☆0022 @cook_40234678

長期保存ができるサバ缶を使いませんかぁ(´∀｀*)
このレシピの生い立ち
お肉がなくサバ缶を使うことにしました。

サバの水煮缶で簡単煮物

みかかめ's cooksnap of when they made サバの水煮缶で簡単煮物.
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材料

4人分
  1. サバの水煮缶 1缶
  2. 白菜 1/4株
  3. チンゲンサイ 2株
  4. エリンギ 2本
  5. 白だし 大さじ3
  6. 創味シャンタン（粉末） 小さじ1
  7. 生姜チューブ 大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を全部入れて、蓋をして煮ます。

コツ・ポイント

水を入れなくてもお野菜などから充分水分でますよ(*^▽^*)
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9歳と7歳の子供がいます。2年前に糖質ダイエットをして４ヶ月で５㌔痩せました。でも栄養バランスが悪かった為、抜け毛が酷くなり、糖質ダイエットをやめました。気付けば８㌔のリバウンド。。。再びダイエットしようと覚悟を決めました！今回は過度な糖質ダイエットはせず、栄養バランスも考慮して頑張りたいです！
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