たこの子とブロッコリーの豚肉炒め
かりんと夏楓ママ @cook_40404983
たけのことブロッコリーの繊維と豚肉のビタミンで体調管理アップ♪ ご飯もすすみます。
このレシピの生い立ち
野菜とお肉両方を
たこの子とブロッコリーの豚肉炒め
たけのことブロッコリーの繊維と豚肉のビタミンで体調管理アップ♪ ご飯もすすみます。
このレシピの生い立ち
野菜とお肉両方を
作り方
- 1
豚肉はこま切れ又は薄切り肉（しゃぶしゃぶ用など）を食べやすい大きさにカットして下味（酒・醤油・片栗粉各大1）をもみ込む
-
- 2
たけのこの水煮を細切りにする。あらかじめ細切りになっている水煮を購入すると楽チンです。
- 3
彩りでピーンの細切り又は茹でたブロッコリーを用意しておく。パプリカだとお弁当におすすめ。
- 4
フライパンに油を大さじ1入れて温めてから、豚肉に火を通します。
- 5
豚肉にまんべんなく火が通ったら、たけのこと彩り野菜を加えてさらに炒めます。
- 6
全体に火が通ったら合わせ調味料を回しかける。
酒・醤油を各大さじ２。
砂糖小さじ1と1/2。
オイスターソース小さじ１ - 7
調味料が全体に絡んだら完成〜！
青椒肉絲風の「たけのこの水煮とブロッコリーの豚肉炒め」の出来上がりです。 -
コツ・ポイント
楽チンポイントは、たけのこの水煮は細切りしてある物を冷凍ブロッコリーを使用すると時短につながります。ちょっぴりニンニクを入れても美味しいです。
似たレシピ
-
-
ブロッコリーと豚肉のオイスターソース炒め ブロッコリーと豚肉のオイスターソース炒め
ビタミンCがいっぱいのブロッコリーと豚肉を、オイスターソースで炒めた、ご飯が進む一品です！ブロッコリーの消費にも◎
家政科チョコ -
-
-
-
-
-
-
-
豚肉とブロッコリーのオイスターソース炒め 豚肉とブロッコリーのオイスターソース炒め
痩せ野菜のブロッコリーをモリモリ食べられるおかず♪パプリカも混ぜて彩りよく♡オイスターソースでコクありの１品♪
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21343705
