和風チヂミ さっぱり梅じそ味

ゆさKitchen
ゆさKitchen @cook_40151160

外はパリッ、中はもちっと、和風でさっぱり。お箸が進んで、食卓にだすとすぐなくなっちゃいます!
このレシピの生い立ち
モニターでチヂミ粉で和チヂミを作るのに考えました!ピリ辛タレの代わりに何が合うかなというところから、梅干し&シソを思いつきました。シソの代わりに長ネギの青い部分。梅干しの代わりに生姜味噌も美味しいです。

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材料

2人分(1枚)
  1. 波里 お米で作ったチヂミ粉 50g
  2. 80g
  3. 玉ねぎ(薄い串切り) 1/4
  4. シソ(千切り) 6枚
  5. 出汁 小さじ1/4
  6. 梅干し 1粒
  7. ごま 適量

作り方

  1. 1

    ボールに、チヂミ粉、水、出汁を入れて泡立て器などでよく混ぜ合わせます。チヂミ 粉がないときは米粉でも代用できます。

  2. 2

    薄い串切りの玉ねぎと千切りの青シソを①に入れてよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンにゴマ油を薄く引き、具を入れて中火で表面縁が乾いてくるまで焼けたらひっくり返す。

  4. 4

    フライ返しでギュッと押しつけて、程よい焦げ目がついたら、もう一度裏返して、反対側もギュッと押し付ける。

  5. 5

    もう一度裏返して、最後にゴマ油をフライパンの淵からたらし、フライパンをゆすって生地全体に行き渡らせてカリッとさせる。

  6. 6

    出来上がったら生地を食べやすいひと口サイズに切って、ほぐした梅干しをのせる。

コツ・ポイント

①フライ返しで、両面ギュッと押し付けること。
②最後にゴマ油を垂らして、生地をカリッとさせること。

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レシピ作者

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スポーツフードアドバイザーのゆさKitchenです。美味しく、ヘルシーで、栄養価の高い食事とお菓子作りを心がけています❤️Instagramhttps://instagram.com/yusakitchen_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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