鶏もも肉のさっぱり煮

孝所(たかしょ)
孝所(たかしょ) @cook_40409125

鶏の皮のプリプリが美味しいです。
このレシピの生い立ち
家族の高血圧対策に
塩分少な目で
お酢がたっぷりとれるおかずを
模索しています。

鶏もも肉のさっぱり煮

鶏の皮のプリプリが美味しいです。
このレシピの生い立ち
家族の高血圧対策に
塩分少な目で
お酢がたっぷりとれるおかずを
模索しています。

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材料

3人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. かんたん 200ml
  3. しょうゆ 大さじ2
  4. 日本酒 大さじ3
  5. おろししょうが こさじ1
  6. おろしニンニク こさじ1
  7. ゆで卵
  8. ゆでブロッコリー

作り方

  1. 1

    鍋に鶏の皮を下にして敷きます。
    調味料をすべて鍋に入れます。

  2. 2

    蓋をして中火で煮たたせます。
    蓋をとり、火を弱めて12分ことこと煮ます。

  3. 3

    火を止めて、そのまましばらく置きます。

  4. 4

    熱が取れたら
    取り出してカット。皿に盛り付けて
    卵やブロッコリーで飾って汁をかけて下さい。

コツ・ポイント

お鍋は鶏がぎりぎり入るくらいの
小ぶりなものがいいです。
お酢に強い材質のを
使ってください。

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