鶏もも肉のさっぱり煮
鶏の皮のプリプリが美味しいです。
このレシピの生い立ち
家族の高血圧対策に
塩分少な目で
お酢がたっぷりとれるおかずを
模索しています。
作り方
- 1
鍋に鶏の皮を下にして敷きます。
調味料をすべて鍋に入れます。 - 2
蓋をして中火で煮たたせます。
蓋をとり、火を弱めて12分ことこと煮ます。 - 3
火を止めて、そのまましばらく置きます。
- 4
熱が取れたら
取り出してカット。皿に盛り付けて
卵やブロッコリーで飾って汁をかけて下さい。
コツ・ポイント
お鍋は鶏がぎりぎり入るくらいの
小ぶりなものがいいです。
お酢に強い材質のを
使ってください。
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