米粉で★さっぱりだし唐揚げ

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1614 @cook_40411770

ヘルシーな米粉&鶏むね肉ですが、しっかりおかずになる味の唐揚げを作りました。

#米粉活用
このレシピの生い立ち
だしの素を使うことで、塩分控えめでもしっかり味で美味しいです。
冷めても美味しく、水分も出にくいので、お弁当にも◎
どこかで食べたことのある味わいです。
ナゲット風かな?
波里さんの米粉モニターに挑戦しました。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉(もも肉でもなんでもOK) 1枚
  2. だしの素 小さじ1
  3. 少々
  4. お水(だし汁でもOK) 大さじ1
  5. 米粉 大さじ4
  6. 揚げ油 お好みの量

作り方

  1. 1

    ポリ袋にいれた鶏むね肉に、だしの素・水・塩をまぶす。
    肉のカットはこのタイミングでもいいし、寝かせた後でも大丈夫です。

  2. 2

    冷蔵庫で寝かせる。3時間おければしみしみです。

  3. 3

    胸肉をポリ袋から取り出し、厚み1センチほどで斜めに削ぎ切りする。

  4. 4

    肉の水気を少し切り、米粉をまぶしたら油で揚げる。

  5. 5

    火が通ったら完成です。米粉は揚げ色がつきにくいので、お肉を押して硬くなっていれば出来上がり!

コツ・ポイント

お肉の部位は、お好きなところで大丈夫◎
我が家は、冷凍の胸肉を冷蔵庫で解凍しながら味を染み込ませて作りました。
米粉の衣の量も、あっさり〜しっかりまでお好みで調節できます。

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レシピ作者

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ブログやっています★クックパッドsince2017.10『ぎんなん娘』https://ginnan-musume.com
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