糸コンニャクとゴボウのピリ辛挽き肉炒め
ゴボウとコンニャクと言えば… 食物繊維!
あっさりコッテリはお好みで♪
このレシピの生い立ち
コンニャク好きな娘のために
作り方
- 1
ゴボウは、ささがき切りか薄くスライスし、水に放ちます。(今回はささがき)
- 2
糸コンニャクは、あく抜き済みなら水洗い後、適当な長さに切ります。
- 3
そうで無ければ水から入れて、沸騰後1~2分茹でて水に晒した後、適当な長さに切ります。
- 4
フライパンにゴマ油を大1入れて、ゴボウをよ~く炒めます。ここでよく炒めて置かないと、ゴボウの仕上がりが固くなります。
- 5
ゴボウが炒まったら少し大きめのボールに移します。そのままのフライパンに糸コンニャクを入れて炒めます。
- 6
糸コンニャクから水が出ますが、それが無くなり乾燥する位まで炒めて、ゴボウの入ったボールに入れます。
- 7
そのフライパンに、油無しで、挽き肉と生姜のすりおろしを入れて炒めます。
- 8
挽き肉によっては、炒めていると脂が大量に出て来るかと思うので、その場合はキッチンペーパー等で取ります。
- 9
キッチリ取ると、仕上がりがギトギトになりません、サラサラです。その辺はお好みで。
- 10
その後豆板醤を加え、2~3分炒めた後に、ボールに入れてあったゴボウとコンニャクを入れます。
- 11
具材が馴染んだら、ミリン大2、醤油大2、砂糖大1~2を加えて、汁が無くなるまで炒めて出来上がりです。
コツ・ポイント
ゴボウも糸コンニャクも、よく炒める事。
豆板醤を入れた後も、香りが立つように2~3分炒めて下さい。
似たレシピ
-
ごぼうとひき肉と糸こんにゃく炒め ごぼうとひき肉と糸こんにゃく炒め
ごぼうをおかずで食べたい時、手軽に出来ちゃう一品です!糸こんにゃくとひき肉で食べ応え◎ご飯のお供にもなる茶色いおかず♪ riichaaan★ -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21410067