サバ味噌缶ネギ油揚げつつみ
ダイエット仙人 @cook_40409369
調味料なし！食べごたえあり！
不飽和脂肪酸豊富な鯖をお手軽に摂れるおかずです
余ったタネはお味噌汁の具に☆
このレシピの生い立ち
失敗がない！食べごたえがある！おつまみにもなるおかずが作りたくて…
サバ味噌缶ネギ油揚げつつみ
調味料なし！食べごたえあり！
不飽和脂肪酸豊富な鯖をお手軽に摂れるおかずです
余ったタネはお味噌汁の具に☆
このレシピの生い立ち
失敗がない！食べごたえがある！おつまみにもなるおかずが作りたくて…
作り方
- 1
ネギは細かく刻みます
-
- 2
サバ味噌缶と刻んだネギをボウルで混ぜ合わせます
サバ味噌缶をほぐしながら混ぜてください -
- 3
すし用油揚げに切れ目を入れて、2で作ったタネを入れます
-
- 4
爪楊枝で切れ目を閉じます
-
- 5
フライパンに並べ弱火寄りの中火で焼き目がつくまで焼きます
油は敷かなくてもOKです -
- 6
時々フライ返しで押さえます
-
- 7
中まで火が通り、焦げ目がついたら出来上がりです
-
コツ・ポイント
ネギは多めに！
油揚げに焦げ目がつくと美味しいので、フライ返しで押さえてください
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
これが最美味【納豆の油揚げ包み】 これが最美味【納豆の油揚げ包み】
【調理時間15分】簡単・ヘルシー！調味料いらず！おつまみにどうぞ。#簡単 #おつまみ #ヘルシー #油揚げ #納豆
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21429019
