ひじきのツナマヨサラダ

北上市
北上市 @cook_40256139

冷凍食品や缶詰を活用した簡単サラダです!
(1人分あたり:エネルギー117kcal、塩分0.4g)
このレシピの生い立ち
包丁やまな板いらず!冷凍食品や缶詰を活用した時短レシピを考えました。

ひじきのツナマヨサラダ

冷凍食品や缶詰を活用した簡単サラダです!
(1人分あたり:エネルギー117kcal、塩分0.4g)
このレシピの生い立ち
包丁やまな板いらず!冷凍食品や缶詰を活用した時短レシピを考えました。

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材料

4人分
  1. ひじき水戻しパック 50g
  2. 冷凍むき枝豆 60g
  3. コーン缶 60g
  4. ツナ水煮缶 1缶
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. しょうゆ 小さじ1/2
  7. ごま 大さじ1
  8. すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    冷凍枝豆は袋の表示通りに解凍し、水気を切っておく。
    ツナは水気を切っておく。

  2. 2

    ボウルに全ての材料を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

冷凍食品を解凍した後、きちんと水気を切ると、べちゃっとせず味付けがしっかり感じられます。
お好みでにんじんやきゅうりなどの野菜を加えるのもおススメです!

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岩手県北上(きたかみ)市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの健康レシピや、北上市で採れる食材を使った地産地消レシピ、郷土料理などをご紹介します!
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