レクチンフリーごぼうとセロリのきんぴら
治癒院Jasmine @cook_40394328
セロリとごぼうを合わせて、植物繊維たっぷりの美味しいきんぴらになりました。
このレシピの生い立ち
２～３日なら冷蔵保存できますので便利です。
レクチンフリーごぼうとセロリのきんぴら
セロリとごぼうを合わせて、植物繊維たっぷりの美味しいきんぴらになりました。
このレシピの生い立ち
２～３日なら冷蔵保存できますので便利です。
作り方
- 1
セロリは食べやすい大きさに斜め切りにする。ごぼうはピーラーでささがきごぼうにし、１０分程水につけあくを抜く。
- 2
フライパンにごま油を入れ、セロリとごぼうを入れ、蓋をし、中火で蒸し炒めにする。時々かき混ぜ、火の通りを均一にする。
- 3
５分～８分程蒸し炒めにして、火が通り柔らかくなったら、酒、みりん、しょうゆを入れ、混ぜ、１分程炒める。
- 4
粒コショウをミルで挽いたものをかけて、完成。粒コショウがなければ、仏のものでも可。
コツ・ポイント
挽いたコショウをかけると、ピリッと辛さが引き立ちますね。
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、１０㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま＆からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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