あんかけ鮭団子

北海道 @Pref_Hokkaido
ヘルシーだけど食べ応え抜群!かつお昆布だしの風味を生かした減塩メニューです。
このレシピの生い立ち
公益財団法人北海道科学技術総合振興「北海道産すこやかレシピ」からのご紹介です。
▼詳しくはこちら https://www.noastec.jp/web/recipe_book/
あんかけ鮭団子
ヘルシーだけど食べ応え抜群!かつお昆布だしの風味を生かした減塩メニューです。
このレシピの生い立ち
公益財団法人北海道科学技術総合振興「北海道産すこやかレシピ」からのご紹介です。
▼詳しくはこちら https://www.noastec.jp/web/recipe_book/
作り方
- 1
鮭はぶつ切りにして細かく刻む。(またはミキサーにかける)
- 2
生姜は皮をむきすり下ろす。卵は溶いておく。長ねぎはみじん切りにする。
- 3
ボウルにAの材料を入れ、楕円形に成型して両面に片栗粉をまぶしておく。
- 4
フライパンに油(小さじ3)を引き、3を両面に焼き色がつくまで焼いてバットに取り出す。
- 5
人参は短冊切り、しめじは石づきを取りほぐす。玉ねぎは薄くスライスする。小ねぎは小口切りにする。
- 6
フライパンに油(小さじ2)を引き、玉ねぎ、人参、しめじの順で炒める。
- 7
鍋にCと小ねぎと炒めた野菜を加え、混ぜ合わせたBでとろみをつけ、器に盛った4にかける。
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