栄養たっぷりの炒り豆腐♪ヘルシーで旨い♡
たかたかきよきよ @cook_40377309
ヘルシーで美味しい炒り豆腐♪
簡単！栄養満点！豆腐の水切りも不要
お肉無しの和惣菜♪
このレシピの生い立ち
お豆腐を使った1品を作りたくて♡
ちょっと肉が続いたので、肉を無しのレシピにしました～♪
アプリでひらく作り方
- 1
人参、椎茸、長ネギはみじん切りにします。
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- 2
熱したフライパンに木綿豆腐を崩しながら入れ、
椎茸、人参、長ネギを油無しで炒めます。 -
- 3
水分が出るので油は入れてません♡
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- 4
☆を加えて混ぜ合わせ3分炒めます。
火を止めてごま油を入れて混ぜたら出来上がり♪ -
コツ・ポイント
味付けが足りなければ和風だしを足して下さい。
グリーンピースを入れましたが、
枝豆とかでも♪
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簡単で、栄養もあって、ヘルシーで♡炒り豆腐です。早めに作ってスプーンで食べて見ませんか♪栄養たっぷりで1位獲得しました
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