うどの葉っぱのごま油炒め

おやさい料理研究所
おやさい料理研究所 @cook_40111296

うどの葉っぱって食べられるの知りませんでした!これが柔らかくて美味しかったです!
このレシピの生い立ち
穂先はよく天ぷらにされるそうですが、ちょっと面倒で簡単な炒め物にしましたがおいしくできました。これもd47食堂で「タネカら商店」さんのうどをいただいて調べて作りました。

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材料

4人分
  1. うど葉っぱ 2本分
  2. ごま油(炒め用) 小さじ1
  3. 醤油 小さじ1/2
  4. 少々

作り方

  1. 1

    うど料理で出た、葉っぱと小さな軸をさっと洗って、食べやすい大きさに切り分けます。

  2. 2

    フライパンにごま油をいれ温まったら①を入れて炒めます。(1−2分)

  3. 3

    そこに醤油、お好みで塩を入れて味を整えてできあがり。

コツ・ポイント

思ったより柔らかく仕上がり食べやすいので、あまり小さくきらなくて大丈夫でした。

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レシピ作者

おやさい料理研究所
に公開
食栄養環境デザイン活動「おやさい料理研究所」は、成人が一日に必要な野菜350g摂取できる環境作りのための設計・デザイン・提案を目的としたプロジェクトです。基本「野菜1種」だけで組み立てられる「一菜一品」かんたん料理をご紹介していきます。■おやさい350 HomePagehttp://bit.ly/1RGs97z■おやさい350フェイスブックページhttp://bit.ly/1UBoa20
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