ビビンバの具(学校給食)

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【東海市公式】東海市もぐもぐ給食レシピ
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東海市もぐもぐ給食レシピ

ビビンバの具(学校給食)

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材料

4人分
  1. 豚ひき肉 120g
  2. 小松菜 40g
  3. もやし 40g
  4. 人参 40g
  5. 1個
  6. にんにく(みじん切り) 1/2かけ
  7. 赤味噌 小さじ1弱
  8. コチュジャン 少々
  9. 砂糖 大さじ1弱
  10. ■■調味料
  11. A醤油 小さじ1
  12. A本みりん 小さじ1/2
  13. A塩 少々
  14. ごま 適宜
  15. 炒りゴマ 4g
  16. ご飯 適量

作り方

  1. 1

    小松菜、もやしは2㎝幅、人参は短冊切りにし、茹でる。

  2. 2

    フライパンに油(分量外)を熱し、炒り卵を作る。

  3. 3

    鍋にごま油(分量外)を熱し、にんにくを弱火で炒めて香りを出す。

  4. 4

    さらに豚ひき肉を加え、炒める。赤味噌、コチュジャン、砂糖(半量)を加え味をつける。

  5. 5

    4⃣にゆでた野菜と炒り卵、残りの砂糖と調味料Aを加え、炒める。最後にごまを振る。

  6. 6

    ご飯にビビンバの具をのせ、混ぜ合わせながら食べる。

コツ・ポイント

(1食分)具のみ 108kcal、食塩相当量0.6g
たけのこやれんこんを加えるなどアレンジしても美味しい。給食では炒り卵の代わりに短冊卵を使っています。
野菜の大きさは、ご飯に混ぜやすい大きさに切ってください。

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愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。東海市HP https://www.city.tokai.aichi.jp
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