カンタン酢と牡蠣だし醤油で人参の和え物

ブレイン食堂
ブレイン食堂 @cook_40139773
北海道(札幌)

カンタン酢と牡蠣だし醤油で作る、カンタン和え物です。
このレシピの生い立ち
うちでよく作るにんじんの和え物です。

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材料

  1. にんじん(千切り) 1本
  2. ☆カンタン 大さじ1
  3. 牡蠣だし醤油 大さじ1
  4. ☆てんさい糖またはきび砂糖 小さじ1
  5. ゴマ 小さじ1
  6. 白ごま(すりごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    にんじんを千切りにします。

  2. 2

    ラップをして、電子レンジで600W 2分加熱します。にんじんが柔らかくなればOK!

  3. 3

    ポリ袋に白ごまを入れて…

  4. 4

    麺棒でごりごり。つぶしてすりごまを作ります。(このやり方、とても簡単でおすすめ!)

  5. 5

    ☆の調味料を合わせます。

  6. 6

    柔らかくなったにんじんと調味料を合わせます。

  7. 7

    *できあがり*

コツ・ポイント

☆にんじんの固さはお好みで
☆白すりごまを使ってもOKです!
☆牡蠣だし醤油がなければ醤油、カンタン酢もなければ酢で代用してください。その際は少なめに入れてから味見をして調整してください。

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レシピ作者

ブレイン食堂
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北海道(札幌)
北海道唯一のブレインフードマイスター。夫と息子(2013年生まれ)の三人暮らし。脳の活性化に役立つブレインフードを使ったレシピを載せています。学力向上、仕事のパフォーマンス向上、認知症予防、メンタルヘルスなど脳の健康づくりにお役立て下さい♪
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