豆もやしとほうれん草のナムル！

キムチと合わせてビビンバにしても美味しくいただけます！

我が家の定番。もやしも、ほうれん草もたくさん食べます！

豆もやしがしゃきしゃきして美味しい♪

ごはんにも合うし、ビールのおつまみにも♪和えるだけだから忙しくても簡単にできちゃいます。

ごま油が決め手です

豆もやしのコリコリしゃきしゃきっとした食感の面白いっほうれん草を混ぜたナムルですお酒のおつまみに最高です

【作り置き】そのままでも美味しいし、ビビンバ丼や三色丼に乗せても美味しい❣

やっと辿り着いた味です（嬉*０д０p）p+♪

【産官学民によるフレイル予防連携プロジェクト】富士見市×日本薬科大学×PALCAFE「フレイル予防メニュー考案プロジェクト」＜1人分の栄養価＞いりごまの場合：エネルギー38kcal、食塩相当量0.5ｇ、　塩昆布の場合：エネルギー34kcal、食塩相当量0.7ｇこのレシピの生い立ち富士見市×日本薬科大学×PALCAFE「フレイル予防メニュー考案プロジェクト」で考案した夏メニュー「かむかむ御膳」の副菜です。

豆もやしなとほうれん草で栄養たっぷりのナムルラー油でちょっとピリ辛に仕上げました☆

ビビンバの具材にも！

おつまみにも♪ビビンバにも♪ 簡単美味しいナムルです♡

かんたんおいしい！晩ごはんのもう1品に( ^ω^ )

いつもお浸しか胡麻あえなのでナムルにしてみました

ビビンバ丼の具材として、単品でおつまみに！これだけでも十分おいしく召し上がれます。

レンチンで豆もやしは下ごしらえOK!冷蔵庫や冷凍庫にある野菜と手軽に一品

めっちゃ簡単♪しっかりおいしい♡

簡単ナムルです。我が家では石焼きビピンパのトッピングに！

電子レンジでチンして和えるだけの簡単レシピ♪このまま食べても良し！ビビンバにしても良し！お好みのままアレンジ可能♪

ごま油香るナムルです。たくさん作って作り置きしても◎無限に食べられる美味しさです

簡単にできるほうれん草ナムルです。ビビンパに入れても◎

我が家のピビンパにトッピングするほうれん草のナムルです。おかずとして食べても美味しいです。

キンパを作る際に作りましたがそのまま食べても美味しいです

和食の副菜やビビンバ、お弁当の付け合わせなどに。ご飯が進むほうれん草のナムルです。

ナムルの定番ですね。ほうれん草は大好きなので、ナムルにしたらばくばく一人で一袋？食べます。

ビビンパにもおかずにもなる便利な感じの

ほうれん草のナムルです。定番メニューです常備菜としては勿論、お弁当、夕飯の箸休め、おつまみ、丼物、麺類など大活躍の1品に

にんにくを使わない、あっさりとしたナムルです。ビビンバにとても合います。

ご飯のおかずやビビンパの具にも

とっても簡単においしいナムルが作れます（＾＿＾）☆夕食の副菜に♪余ったらお弁当にも使えます♪