ゴロゴロ野菜の鶏だんご

阿波ふうど☆徳島県 @cook_40100409
鶏だんごは、豆腐を使うことでヘルシーに、やまいもを加えることでふわっとした仕上がりに。野菜の食感が楽しめます。
このレシピの生い立ち
令和4年度みんなが健康!県産食材料理レシピコンクールフレイル予防部門において、徳島県老人クラブ連合会会長賞に選ばれたレシピです♪
ゴロゴロ野菜の鶏だんご
鶏だんごは、豆腐を使うことでヘルシーに、やまいもを加えることでふわっとした仕上がりに。野菜の食感が楽しめます。
このレシピの生い立ち
令和4年度みんなが健康!県産食材料理レシピコンクールフレイル予防部門において、徳島県老人クラブ連合会会長賞に選ばれたレシピです♪
作り方
- 1
にんじん(半量)、玉ねぎ、青じそはみじん切りにする。なすは皮をむき、角切りにし、水につける。
- 2
ボウルに鶏肉を入れ、塩・だしの素・酒・鶏がらスープの素を加えた後、水を切った豆腐を入れて、つぶしながら混ぜる。
- 3
②ににんじん(残り半量)とやまいもをすりおろしたもの、しょうが汁を入れる。
- 4
①と②+③を混ぜる。
- 5
④を丸めて、溶き卵にくぐらせ、アルミホイルで作った容器に並べる。残った溶き卵は容器に流し込み、12~15分間蒸す。
- 6
めんつゆと水を合わせ、その中に片栗粉を入れて溶かし、電子レンジで温めてとろみをつける。
- 7
蒸し終わっただんごに⑥をかけ、かいわれ大根とトマトを添える。
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