白菜大量消費!チーかまの簡単マヨサラダ

(株)丸善 @cook_40297159
作り方
- 1
今回は、「チーかま4本パック(たんぱく質20g)」を使います。
- 2
白菜はよく洗い、1cmほどの幅に切る。ボウルに白菜と塩を入れ、揉み込み、10分ほどおく。
- 3
チーかまは、斜めに切る。
- 4
〈2〉の水気をしっかりきり、★とチーかまを加え、和える。
コツ・ポイント
【栄養ポイント】
・白菜は90%が水分ですが、その分低カロリーでかさが多く、食事制限中でも満足が得られる野菜です。
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