サニーレタスを大きいボール半量くらいにちぎって洗う。

レタスをレンジで600w1分半くらい加熱。
熱がとおって、くたっとなっていなかったら、もう少し加熱

水を切っておき、冷めたら、絞る。

ちりめんじゃこ大さじ4をレンジで600w 1分くらい加熱

ごま油　小さじ2、塩　適量、すりごま　大1、ボールに入れ、レタス、ジャコ、韓国のり　4、5枚をちぎってあえる。