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大豆麺で豆乳担々麺
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大豆麺で豆乳担々麺-レシピのメイン写真

大豆麺で豆乳担々麺

豆腐の盛田屋
豆腐の盛田屋 @cook_40424338

大豆麺×豆乳で大豆の栄養たっぷり◎みんな大好き担々麺がヘルシーに食べられます。
このレシピの生い立ち
高カロリーな担々麺も、中華麺を大豆麺に変えるだけでヘルシーに。
罪悪感なく夜でも食べられるおすすめメニューです。

大豆麺×豆乳で大豆の栄養たっぷり◎みんな大好き担々麺がヘルシーに食べられます。
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大豆麺×豆乳で大豆の栄養たっぷり◎みんな大好き担々麺がヘルシーに食べられます。
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罪悪感なく夜でも食べられるおすすめメニューです。

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材料

2人分
  • 盛田屋の大豆麺 2玉
  • 豆乳 400mL
  • 鶏ひき肉 200g
  • ニラ 1/3わ
  • 白ネギ 10cm
  • ごま油 大さじ2
  • 豆板醤 大さじ1
  • 味噌 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ2
  • 醤油 小さじ2
  • すりしょうが 小さじ1
  • すりニンニク 小さじ1
  • ラー油 お好みで
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作り方

  1. 1

    白ネギはみじん切り、ニラは4cm程度に切る。大豆麺は3分ゆでる。

  2. 2

    フライパンにごま油を引き白ネギ、すりしょうが、すりニンニクを入れ、香りが出たら鶏ひき肉を炒める。

  3. 3

    鶏ひき肉にある程度火が通ったら豆板醤、味噌、醤油を入れ、味が馴染んだらニラを入れさっと炒め合わせ一旦取り出す。

  4. 4

    3と同じフライパンへ豆乳、鶏ガラスープを入れ沸騰しないように温める。

  5. 5

    1でゆでた大豆麺を器に盛り、3の肉味噌を乗せ4のスープを注ぎ、お好みでラー油をかける。

コツ・ポイント

麺と同じ大豆由来の豆乳と味噌が相性バッチリのヘルシー担々麺。ひき肉の代わりに大豆ミートを使う大豆づくし版もおすすめ!

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豆腐の盛田屋
豆腐の盛田屋 @cook_40424338
2023/06/20 08:30に公開
豆腐の盛田屋は宮崎県椎葉村で豆腐・豆乳づくりから始まり、豆乳化粧品や、大豆をつかった食品を販売している会社です。「盛田屋の大豆麺」をはじめとする食品を使ったレシピをこちらで発信していきます。低糖質・高たんぱく質・グルテンフリーな盛田屋の大豆麺を使ったアレンジレシピを募集中!つくれぽもお待ちしております♪公式サイト:https://cev.life/r/cpfoodtop/
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このレシピのキーワード

担々麺 ニラ 大豆 豆乳 にんにく めん とりひき肉 味噌 しょうが 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21552838
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