【フレイル予防】豆のミルクチーズスープ
守谷市公式キッチン @moriya_city
カップそのままレンジでチン！牛乳を使うことで、汁物でも手軽にたんぱく質がとれます！
このレシピの生い立ち
フレイル予防の食事のポイント！
筋肉は骨と並び体を支える大黒柱の一つです。そのもととなるたんぱく質を、毎食コツコツとることが大切です。
１人分：エネルギー177kcal たんぱく質10.1g 食塩相当量1.5g @健幸長寿課
【フレイル予防】豆のミルクチーズスープ
カップそのままレンジでチン！牛乳を使うことで、汁物でも手軽にたんぱく質がとれます！
このレシピの生い立ち
フレイル予防の食事のポイント！
筋肉は骨と並び体を支える大黒柱の一つです。そのもととなるたんぱく質を、毎食コツコツとることが大切です。
１人分：エネルギー177kcal たんぱく質10.1g 食塩相当量1.5g @健幸長寿課
作り方
- 1
たまねぎはみじん切りにする。（冷凍でもOK）
- 2
耐熱カップに、ミックスビーンズと玉ねぎ、☆を入れて、ふんわりラップをかけて、電子レンジ（600W）で約3分加熱する。
- 3
粗挽き黒こしょうをふってできあがり。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
妊娠、授乳中に！ミートボール豆豆スープ 妊娠、授乳中に！ミートボール豆豆スープ
便秘になりがちな妊娠期。ミックスビーンズで食物繊維チャージ！水分をしっかり摂りたい授乳中のおかあさんにもおススメです。
-
-
簡単♪鶏むね肉とさつまいものミルクスープ 簡単♪鶏むね肉とさつまいものミルクスープ
やさしい味わいのミルクスープにほくっと甘いさつまいもが美味しい♡たっぷりの鶏むね肉と牛乳でたんぱく質がしっかりとれるのもおすすめポイントです◎材料を切ってすべて煮るだけであっという間にできあがりますよ。
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21552897
