ルゥ不要!米粉で手作りホワイトシチュー

eーcoちゃん
eーcoちゃん @cook_40321838

ホワイトソースって簡単に作れるんですよ!
材料を吟味すれば、無添加で美味しいホワイトシチューが出来ちゃいます!!
このレシピの生い立ち
ホワイトソースを手作りするようになったら、素材も味も自由自在★美味しいシチューも作れるようになりました!

ルゥ不要!米粉で手作りホワイトシチュー

ホワイトソースって簡単に作れるんですよ!
材料を吟味すれば、無添加で美味しいホワイトシチューが出来ちゃいます!!
このレシピの生い立ち
ホワイトソースを手作りするようになったら、素材も味も自由自在★美味しいシチューも作れるようになりました!

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材料

  1. ホワイトソース
  2. ★バター 24g
  3. 米粉 18g
  4. 豆乳 150cc
  5. シチュー
  6. 大根 適量
  7. にんじん 適量
  8. じゃがいも 適量
  9. ブロッコリー 適量
  10. 豆乳 150㏄
  11. 150㏄
  12. 適量
  13. こしょう 適量

作り方

  1. 1

    【ホワイトソースをつくる】
    鍋に火をかけバターを溶かし、米粉を混ぜていきます。豆乳を少しずつ加え伸ばしていき、ルゥ完成★

  2. 2

    お好みの野菜を煮込みます。もしくは蒸します。

  3. 3

    2の煮込み汁に水を足し計150㏄にします。豆乳も150㏄足し、火にかけていきます。

  4. 4

    1のホワイトソースも加えていきます。

  5. 5

    全体に火が通り、とろみがついてきたら、塩コショウで味を調えて完成!

    水分量はお好みで調整してください☺

コツ・ポイント

塩加減、水分加減はお好みで♡

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eーcoちゃん
eーcoちゃん @cook_40321838
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食学ミネラルアドバイザー、ナチュラルフードコーディネーター、「体も心も温まるレシピ」をご紹介します!「グルテンフリー」「甘さ控えめ」「ミネラルたっぷり」も、コツさえつかめば、じつはそんなに難しくないんですよ☺
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