手作りみその作り方

eーcoちゃん
eーcoちゃん @cook_40321838

やっぱり自家製のみそが一番おいしい!みんなで楽しく作っちゃおう☆
このレシピの生い立ち
ここ数年、農家さんのみそ作りワークショップにて自家製みそを作るようになりました。とても美味しいので、最近は自分でも作るようになりました。

手作りみその作り方

やっぱり自家製のみそが一番おいしい!みんなで楽しく作っちゃおう☆
このレシピの生い立ち
ここ数年、農家さんのみそ作りワークショップにて自家製みそを作るようになりました。とても美味しいので、最近は自分でも作るようになりました。

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材料

  1. 乾燥大豆 1㎏
  2. 生こうじ 1.3㎏
  3. 天然塩 496g
  4. ※保存容器(漬物容器) 5ℓくらいの容器
  5. ※落し蓋 1枚
  6. ※重石 700~1000g

作り方

  1. 1

    乾燥大豆は一晩以上浸水させます。

    ※浸す水分量の目安は大豆の重量の4倍くらいです。

  2. 2

    大豆を茹でます。

    ※蒸してもいいです。その場合は、後で水分調整をしましょう。

  3. 3

    【茹で加減の目安】

    計りの上に豆をおき、人差し指でつぶしてみて、500gくらいでつぶれるくらいの固さが丁度いいです!

  4. 4

    【煮大豆の水分量のポイント!】

    網じゃくやストレーナーで大豆をすくいとったときに滴り下りる煮汁が、

  5. 5

    細ーくなってきて、

  6. 6

    ポタっと、切れた瞬間!の水分量が丁度いいそうですよ!

    (農家さんに教わりました☆)

  7. 7

    ☆大豆の煮汁はうまみがたくさんしみ出していますので、他の料理に活用してくださいね☆

  8. 8

    煮大豆を厚手のビニール袋(市販の漬物用袋が丁度いいです!)に入れて、

  9. 9

    手で押したり、足で踏んだりしてつぶします!

    ☆お子さんがいたら、ぜひ一緒に潰すのを楽しみましょう☆

  10. 10

    十分につぶれたら、

  11. 11

    塩は、容器の底に敷く分と、詰めた後にふりかける分があるので、少し残しておき、

  12. 12

    こうじと塩を混ぜ合わせます。

  13. 13

    12に10を混ぜ合わせます。

  14. 14

    13を適当な大きさの玉にします。

  15. 15

    ★容器は、アルコールまたは酢または焼酎などで拭き、消毒しておきます。天日消毒でもOK!

  16. 16

    容器の底に塩を振ります。

  17. 17

    14のみそ玉を投げつけるようにして容器に詰めていきます。
    ★こうすることでカビの原因となる空気を抜くことができます!

  18. 18

    空気を抜くように手のひらを使って上から押し、表面を平らにならします。

  19. 19

    残りの塩を表面にふりかけます。

  20. 20

    ラップをして、落し蓋(皿などで代用してもいい)をし、

  21. 21

    重量の20%以上の重石(ペットボトルに入れた水などで代用してもいい)を乗せ、

  22. 22

    新聞紙などで包み、風通しの良い、冷暗所にて保管します。

  23. 23

    2か月くらいすると、うまみ成分である液体(みそたまり)が上がってきます。

    これは「切り返し」をする(混ぜ込む)といい。

  24. 24

    ★水分が十分に上がってきたら、重石をとっても大丈夫です。

  25. 25

    ★空気にふれた部分はカビますが、白カビなら問題なし!混ぜ込んでも構いません。
    ★赤カビや黒カビは取り除きましょう。

  26. 26

    6か月くらいから食べられるようになりますが、一年二年と熟成させていっても美味しくなります!

コツ・ポイント

☆やはり素材にこだわるほどにおいしくなります!みそ作りに慣れてきたら、ぜひ素材選びにも意識を向けてみてください☆

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食学ミネラルアドバイザー、ナチュラルフードコーディネーター、「体も心も温まるレシピ」をご紹介します!「グルテンフリー」「甘さ控えめ」「ミネラルたっぷり」も、コツさえつかめば、じつはそんなに難しくないんですよ☺
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