庭どれ菜っ葉と大根の酢の物

宮崎県綾町
宮崎県綾町 @cook_40103789

酢は胃腸の働きを活性化する効果が期待されます。栄養たっぷりの旬野菜とお酢で疲れた体をリフレッシュ♪
このレシピの生い立ち
レシピ作成者 郷田美紀子
https://mikiko-gouda.jimdofree.com/

宮崎県綾町で漢方の考え方を取り入れた薬局&薬膳茶房を経営。
綾町の自然と文化を考える会代表。雑誌「うたかま」に連載中。

庭どれ菜っ葉と大根の酢の物

酢は胃腸の働きを活性化する効果が期待されます。栄養たっぷりの旬野菜とお酢で疲れた体をリフレッシュ♪
このレシピの生い立ち
レシピ作成者 郷田美紀子
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宮崎県綾町で漢方の考え方を取り入れた薬局&薬膳茶房を経営。
綾町の自然と文化を考える会代表。雑誌「うたかま」に連載中。

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材料

4人分
  1. 大根 小1/2本
  2. 菜の花 100g
  3. 大根の葉 100g
  4. 適量
  5. 酵素 30cc
  6. きび 30cc

作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に塩を入れ、菜の花と大根の葉をさっと茹でたら、水気をきり3cm幅に切っておく。

  2. 2

    大根は千切りにし、塩をふって水気をしぼっておく。

  3. 3

    ボウルに①②を入れ、酵素ときび酢で味付けをすれば完成。

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