おからの炊いたん

ズボラン★
ズボラン★ @cook_40363047

しっとり食べやすく^ ^
幼児も喜んで食べてくれますよー♪
しょっぱいのが好きな方は醤油を調節して下さいね
このレシピの生い立ち
おからが急に食べたくなりました!

おからの炊いたん

しっとり食べやすく^ ^
幼児も喜んで食べてくれますよー♪
しょっぱいのが好きな方は醤油を調節して下さいね
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材料

4人分
  1. 乾燥しいたけ 10g
  2. にんじん 半分
  3. 太い糸コン 1袋
  4. ネギ 半分
  5. 大さじ1
  6. おから 250g
  7. 小さじ2/1
  8. 乾燥油揚げ 約1枚分
  9. 戻し汁 200cc
  10. 50cc
  11. みりん 大2
  12. 砂糖 大さじ1.5
  13. 醤油 大さじ4

作り方

  1. 1

    乾燥しいたけを水で戻す。
    20分位
    (すすいでから乾燥しいたけが、浸るくらい水を入れる。)

  2. 2

    にんじん短冊切りくらいか、すこし細めに。長さ2センチくらい。

  3. 3

    太い糸コン使用
    ざくぎり。四箇所くらい。

  4. 4

    ネギ細切り。
    細かくし過ぎない方が○

  5. 5

    鍋に油を引いて、食材を入れ5分くらい中火で炒める。

  6. 6

    油揚げを一枚分位入れる。今回は出汁付きの乾燥油揚げ使ってみました。

  7. 7

    炒めたらおからを入れ、さらに5分くらい炒める。

  8. 8

    塩以外の調味料・しいたけの戻し汁を入れまぜる。

  9. 9

    調味料が全体に行き渡ったら蓋をしトロ火で5分くらい蒸す。

  10. 10

    下が少し茶色になっていると思うのでよくかき混ぜて、塩で味を整えて完成。

コツ・ポイント

水分多めでしっとりで食べやすく作ってみました^ ^

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雑な料理ですが、結構いける感じです^ ^笑
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