＊ごぼうのツナマヨサラダ＊

管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718

子供も大人も好きなツナマヨでごぼうを和えました。ごまも入っているので風味もいいです♪茹でる時のコツで味がぼやけません。
このレシピの生い立ち
ごぼう料理のレパートリーを増やしたくて。

＊ごぼうのツナマヨサラダ＊

スタイリッシュママ's cooksnap of when they made ＊ごぼうのツナマヨサラダ＊.
fujiaya126's cooksnap of when they made ＊ごぼうのツナマヨサラダ＊.
管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718

子供も大人も好きなツナマヨでごぼうを和えました。ごまも入っているので風味もいいです♪茹でる時のコツで味がぼやけません。
このレシピの生い立ち
ごぼう料理のレパートリーを増やしたくて。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3〜4人分
  1. ごぼう 3本(200g)
  2. 人参 1/2本(70g)
  3. ツナ 1缶(70g)
  4. ●マヨネーズ 大さじ3
  5. ●すりごま 大さじ1
  6. ●しょうゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    ごぼうと人参は細切りにする。
    ごぼうは少量の酢(分量外)を加えた水に3分ほど浸けておく。

  2. 2

    鍋に水と0.5%の食塩(分量外)を入れ沸騰させたらごぼうを入れ、少し後に人参も加え食感が残る程度に茹でる。

  3. 3

    粗熱が取れたら少し油を切ったツナと●を加え、和える。

コツ・ポイント

0.5%の食塩は1リットルの水に対し5gです。

食材を塩茹でする事で下味が付き、味がぼやけません。
レシピを編集
レポートを見る
共有
スタイリッシュママ's cooksnap of when they made ＊ごぼうのツナマヨサラダ＊.
fujiaya126's cooksnap of when they made ＊ごぼうのツナマヨサラダ＊.

つくれぽ (2)

つくれぽについて
今日つくる
管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718
に公開
栄養バランスはもちろん『簡単・美味しい・節約』をモットーに毎日ごはんを作ってます♪ youtube チャンネル「管理栄養士まいまい〜家族を笑顔にするレシピ〜」☆管理栄養士/食生活アドバイザー2級☆旦那、娘、息子との4人暮らし
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 空芯菜とパプリカのさっぱり炒め
  2. ミートカレーめん★動画あり★
  3. つくねとおくら、キャベツのお味噌汁
  4. こくウマ！和風鳥肉ハンバーグ
  5. ケールときのこのしぐれ煮
  1. 超簡単　素麺の食べ方
  2. お弁当の卵焼きはまるまると！
  3. 炸雞胸肉（鶏胸肉と五香粉の味付け）
  4. 黃金泡菜（キャベツとにんじんの漬物）