ほうれん草ツナゴマ和え

手早くほうれん草とツナ缶と胡麻だけで出来る一品です

ツナマヨにほうれん草が入ったみたいな感じです笑ツナマヨがお好きな方なら食べれるかと◎

ほうれん草を食べて、元気になろう！

ツナが入っていてほうれん草が苦手な方にも食べやすく仕上がっています。作りおきやお弁当にもむいています。

ただのほうれん草のおひたしよりも納豆とごまを加えて食物繊維が摂れます。しかも超短時間レシピ。

ほうれん草のお浸しは鉄分がたっぷりで彩りもきれいです。

元々貧血気味で、ほうれん草のお浸しばかりだと飽きるので美味しく食べたいのと、彩豊かに作りました。

しょうがの風味が効いたほうれん草とツナの胡麻和えです。

冷たいものが食べたくなる時期なので冷蔵庫で冷やしたほうれん草で作りました

ほうれん草が安かったので

適当適量なのに、みんな大スキなほうれん草のごま和えです♪

お浸しも美味しいけど、ごま和えも大好き♡お弁当にもよく入れてます☆ほうれん草以外の葉物野菜でも(^^)