ムネ肉とわかめと長ネギの旨辛炒め

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーボリュームメニュー!
このレシピの生い立ち
備忘録。簡単すぎぃ!しかもめっちゃ美味しい!ハマりそう!!!

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材料

2人分
  1. わかめ 20g
  2. 長ネギ 20g
  3. ムネ肉 150g
  4. ごま油 大さじ2
  5. 豆板醤 小さじ1
  6. 大さじ1
  7. 醤油 小さじ2

作り方

  1. 1

    乾燥わかめを水戻してる間に、長ネギを斜め切りにする

  2. 2

    ムネ肉は軽く茹で、割いておく

  3. 3

    フライパンにごま油、ムネ肉を入れ、火が通ったらワカメと長ネギを入れてさっと炒める

  4. 4

    調味料入れ、さっと炒めたら完成

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます!使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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