【ダイエット飯】超簡単中華風粥
fuki_ @cook_40424213
こんなに早く簡単につくれて超美味しい中華風粥！
カロリーも低く高タンパク、低脂質なのでダイエットおすすめです♡
このレシピの生い立ち
SNSで見て美味しそうだったので真似して作りました。
味は自分好みに調整してます！
小腹が減った時に食べるモノとしてもおすすめです！
【ダイエット飯】超簡単中華風粥
こんなに早く簡単につくれて超美味しい中華風粥！
カロリーも低く高タンパク、低脂質なのでダイエットおすすめです♡
このレシピの生い立ち
SNSで見て美味しそうだったので真似して作りました。
味は自分好みに調整してます！
小腹が減った時に食べるモノとしてもおすすめです！
作り方
- 1
豆腐(絹)2パックを鍋にいれます。
- 2
お鍋に水を400cc入れて、泡立て器を使って豆腐を崩します。
※大きさはお好みで細かくしても大きくてもOK - 3
コンビニで売ってるサラダチキンを、ほぐし鍋にいれていきます。
- 4
中火くらいで火を通し沸騰してきたら創味シャンタンを大さじ2をいれ混ぜていきます。
※鶏がらスープでも美味しいと思います。 - 5
最後、とろみをつけるために片栗粉を、水で溶かしたあと鍋に入れまぜ完成です。
※固まりやすくなるので入れたらすぐ混ぜます。 - 6
よそったあとは、お好みでごま油、ラー油、入り胡麻、青ネギなど入れると更に美味しいです。
コツ・ポイント
野菜が欲しい時は、小松菜やニラなど入れても美味しいです。
今回は冷蔵庫になかったのでシンプルになってしまいました。
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