ぷりぷりエビとブロッコリー炒め

1cchie
1cchie @cook_40297105

ぷりぷり食感のエビとブロッコリー。ブロッコリーを敷き詰めて間接的に火を通すことで、絶妙な火加減のエビを楽しめます。
このレシピの生い立ち
エビとブロッコリーは間違いのない組み合わせ。
しかし一緒に炒めているとエビの食感が損なわれてしまいます。
そこで、ブロッコリーで嵩上げし、間接的にエビを加熱してあげる方法で作りました。
間違いなく、ワンランク上のエビブロッコリーになります。

ぷりぷりエビとブロッコリー炒め

ぷりぷり食感のエビとブロッコリー。ブロッコリーを敷き詰めて間接的に火を通すことで、絶妙な火加減のエビを楽しめます。
このレシピの生い立ち
エビとブロッコリーは間違いのない組み合わせ。
しかし一緒に炒めているとエビの食感が損なわれてしまいます。
そこで、ブロッコリーで嵩上げし、間接的にエビを加熱してあげる方法で作りました。
間違いなく、ワンランク上のエビブロッコリーになります。

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材料

2人分
  1. ブロッコリー 1房
  2. オリーブオイル 大さじ3
  3. むきエビ 15尾程度
  4. ハーブ塩 適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に切り分け、フライパンに入れ、オリーブオイルを全体にかける。

  2. 2

    ブロッコリーの上にエビをのせ、水大さじ2をかける。
    エビは直接フライパンに接触させない。

  3. 3

    蓋をして中火で加熱する。
    エビが蒸されて色が変わり、火が通ったら出来上がり。
    ハーブ塩をふりかけて味を整える。

コツ・ポイント

エビに余計な熱ストレスを与えず、間接的に加熱することで、ぷりっぷりのエビ食感になります。

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創作料理が得意ジャンル。 世界中の料理やまったく新しいアイデアで、毎日新作料理を作り続けてます。 驚きと感動、料理の楽しさを伝えたいです。 料理コンテスト優勝など多数受賞。 Instagramでも同名にて活動しております。よかったら遊びに来てください。1000種類以上の料理レシピを掲載してます。
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