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ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4
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ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

帰路はANAプレミアムクラスで機内食探訪する予定でしたが、台風接近で満席、私の北海道の思い出を機内食風にアレンジしました

このレシピの生い立ち
北海道は食べ豊富でデパ地下、レストランは地産地消の総菜、料理がいっぱいです。アレンジし甲斐があります。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

帰路はANAプレミアムクラスで機内食探訪する予定でしたが、台風接近で満席、私の北海道の思い出を機内食風にアレンジしました

このレシピの生い立ち
北海道は食べ豊富でデパ地下、レストランは地産地消の総菜、料理がいっぱいです。アレンジし甲斐があります。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

帰路はANAプレミアムクラスで機内食探訪する予定でしたが、台風接近で満席、私の北海道の思い出を機内食風にアレンジしました

このレシピの生い立ち
北海道は食べ豊富でデパ地下、レストランは地産地消の総菜、料理がいっぱいです。アレンジし甲斐があります。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

帰路はANAプレミアムクラスで機内食探訪する予定でしたが、台風接近で満席、私の北海道の思い出を機内食風にアレンジしました

このレシピの生い立ち
北海道は食べ豊富でデパ地下、レストランは地産地消の総菜、料理がいっぱいです。アレンジし甲斐があります。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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材料

  1. チャンチャン味噌掛け レシピID : 21605427
  2. ジュレ レシピID : 21603388
  3. ベリーミックス レシピID : 21605388
  4. コーンとアスパラコンソメご飯 レシピID : 21607576
  5. 豚バラブロックのビール煮 レシピID : 21605034
  6. 三平汁スープ レシピID : 21607576
  7. 根野菜のドライカレー レシピID : 21603206
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作り方

  1. 1

    <ジュレのポイントPART1>
    粉ゼラチンを溶かす迄は強火、ゼラチンを加えたら火を止めてゆっくりかき混ぜる。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4作り方1写真
  2. 2

    <ジュレのポイントPART2>
    固めにゼリーを作る。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4作り方2写真
  3. 3

    <ベリーミックスの漬け物のポイント>
    白だし、かんたん酢のみで味付けする。大根は小さないちょう切りをするとよく漬かる。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4作り方3写真
  4. 4

    <ドライカレーポイントPART1>
    ひき肉は下茹でして湯切りする。野菜ジュース、野菜だしでコクを出す。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4作り方4写真
  5. 5

    <ドライカレーポイントPART2>
    野菜ジュースが無くなる迄煮込んでからカレー粉を加える。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4作り方5写真
  6. 6

    <ドライカレーポイントPART3>
    野菜は別で調理した方が荷崩れしない。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4作り方6写真
  7. 7

    <コンソメごはんポイント>
    コンソメだしを下茹でし湯切りした野菜に温かいうちにかけておく。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4作り方7写真
  8. 8

    <ビール煮ポイントPART1>
    苦みがあるビールを使うと肉が柔らかく感じる。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4作り方8写真
  9. 9

    <ビール煮ポイントPART2>
    ビールがヒタヒタニなる迄煮込む。煮込みは煮込んで火を止めて蓋をして蒸らすを2回繰り返す。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4作り方9写真
  10. 10

    <三平汁スープポイントPART1>根野菜は下茹でして、汁の塩分を染み込まない様にする。
    椎茸を入れるとコクを出る。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4作り方10写真
  11. 11

    <三平汁スープポイントPART2>水溶き片栗粉でトロミを付けてから小松菜を加える。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4作り方11写真
  12. 12

    <三平汁スープポイントPART3>仕上げに鮭フレークを加える。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4作り方12写真
  13. 13

    ビールを添えてANAプレミアムクラス風北海道郷土料理アレンジ。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム昼食4作り方13写真

コツ・ポイント

北海道は蒸し料理が多い感じ。土地柄寒いので暖を逃がさない工夫が感じる。北海道郷土料理を作る時に鮭フレークが結構便利です。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2023/08/25 10:37に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21602928
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