なすと厚揚げ豆腐の肉味噌あん

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

しっかりとした味噌ベースの味付けに、とろとろに焼けたなすとカリッと香ばしい厚揚げ豆腐に絡んでご飯おかわり〜!!
このレシピの生い立ち
わが家で良く作るおかずを、レシピにしました。

なすと厚揚げ豆腐の肉味噌あん

しっかりとした味噌ベースの味付けに、とろとろに焼けたなすとカリッと香ばしい厚揚げ豆腐に絡んでご飯おかわり〜!!
このレシピの生い立ち
わが家で良く作るおかずを、レシピにしました。

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材料

2人分
  1. なす 1本(約170g)
  2. 厚揚げ豆腐 1枚(約140g)
  3. 豚ひき肉 100g
  4. サラダ油 大さじ2
  5. 刻みネギ 少量
  6. 片栗粉 小さじ2
  7. ●砂糖・すりおろしにんにく 各小さじ1
  8. ●味噌・酒・みりん・醤油 各大さじ1
  9. ●水 大さじ2

作り方

  1. 1

    ●を混ぜ合わせる。なすは洗ってヘタを切り、一口大の乱切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、なすの皮目を下にして並べ、厚揚げ豆腐は一口大になるように手でちぎって並べて焼く。

  3. 3

    なすの皮目に焼き色がついたら裏返し、2分ほど焼く。厚揚げ豆腐は上下を返しながら全体に焼き色をつける。

  4. 4

    なすを2分焼いたら、厚揚げ豆腐となすをフライパンの隅に寄せ、豚ひき肉を加え火が通るまで炒める。

  5. 5

    豚ひき肉に火が通ったら、●を加えフライパンをゆすりながら全体に絡め、器に盛り付け刻みネギをちらす。

  6. 6

    YouTube検索窓で「鈴木美鈴 なす 厚揚げ」と検索すると動画へいけます

コツ・ポイント

・味噌だれはフライパンに加える直前に、再度混ぜてから加えて下さいね(片栗粉が沈殿している為)
・豚ひき肉は崩さないで、なるべく塊のまま焼いて下さいね(塊にすると食べごたえがアップします)

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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