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シーフードミックスで八宝菜
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シーフードミックスで八宝菜-レシピのメイン写真

シーフードミックスで八宝菜

sachi825
sachi825 @sachi825

簡単なのに本格的!下準備の素揚げをしない分ヘルシーな八宝菜です♡ごはんがススム美味しさです♡

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材料

4人分
  • 豚こま切れ肉(豚バラ薄切り肉) 100g
  • シーフードミックス(海老・いか・ベビーホタテ) 1袋(500g)
  • 白菜 400g
  • 人参 40g
  • 生きくらげ 80g
  • うずらの卵 6個
  • 万能ねぎ(小口切り) 2本分
  • 米油(サラダ油) 大さじ1杯
  • 合わせ調味料
  • 酒 大さじ2杯
  • 水 200ml
  • 創味シャンタン(中華練りだし)・片栗粉 各大さじ1杯
  • 醤油 小さじ2杯
  • 胡麻油・しょうが(すりおろし) 各小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく

    • シーフードミックスで八宝菜作り方1写真
  2. 2

    シーフードミックスを湯通ししておく

    • シーフードミックスで八宝菜作り方2写真
  3. 3

    白菜の白い部分は一口大の削ぎ切り、葉の部分はざく切り、人参は2㎝幅の棒状に、きくらげは石突きを落として一口大にカットする

    • シーフードミックスで八宝菜作り方3写真
  4. 4

    熱したフライパンに米油をひいて、豚こまを白っぽくなるまで炒め、一旦取り出しておく

    • シーフードミックスで八宝菜作り方4写真
  5. 5

    ④のフライパンに必要であれば油を足して人参→白菜の白い部分→白菜の葉の部分(硬い順に)入れて炒める

    • シーフードミックスで八宝菜作り方5写真
  6. 6

    ①を入れて加熱し、とろみがついたら②・生きくらげ・④・うずらの卵を加えて煮込み、塩(分量外)で味を整える

    • シーフードミックスで八宝菜作り方6写真
  7. 7

    器に盛り付け、万能ねぎをトッピングしたら、出来上がり!

    • シーフードミックスで八宝菜作り方7写真
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  12. 12

    アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》
    https://ameblo.jp/sachi825/

  13. 13

    YouTube更新してます!『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね^^

コツ・ポイント

合わせ調味料の創味シャンタンは、①の段階では溶けてなくても大丈夫です

⑥の時、合わせ調味料の片栗粉が沈殿しているので、加える寸前にもう一度混ぜ合わせて下さい

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sachi825
sachi825 @sachi825
2023/08/30 16:02に公開
料理研究家/フレンチ料理人《instagram》https://www.instagram.com/sachi_cuisine《Threads》https://www.threads.net/@sachi825《X》https://mobile.twitter.com/sachisachi825《Ameba》https://ameblo.jp/sachi825/
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このレシピのキーワード

八宝菜 イカ エビ 白菜 片栗粉 にんじん シーフード ベビーホタテ うずらの卵 酒 こねぎ 豚こま しょうが 生きくらげ 米 豚バラ薄切り

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