鶏むね肉とはんぺんの磯辺丸め焼き
ともきーた・伊藤智子 @cook_40371102
鶏むね肉とはんぺんで超ヘルシーなおかず♪
鶏むね肉を角切りにすることにより、食感も楽しめます♡
このレシピの生い立ち
ごはんにもビールにも合います！あおさたっぷりで美味しい～♪
子供も喜びます♪お弁当のおかずにもピッタリ♡
アプリでひらく作り方
- 1
鶏むね肉は皮と筋を取り除き、5～6㎜角に切る。
はんぺんは袋のまま揉みつぶす。 -
- 2
ボウルに鶏むね肉・はんぺん・ピザ用チーズ・A片栗粉・あおさ・マヨネーズ・鶏がらスープの素を入れて、よく混ぜる。
-
- 3
丸い形にまとめる。（11個できました）
-
- 4
ごま油をひいたフライパンを熱し、フライパンの蓋をして両面焼き色がつくまで焼く。（6分ほど）
-
コツ・ポイント
切って揉んで、材料全部混ぜて丸めて焼くだけ！
超簡単♪
材料をよーく混ぜるのがコツです！
リアクション
レシピ作者
ともきーた(伊藤 智子) 岡山在住の料理研究家【Nadia Artist】 新刊『ともきーたの体すっきり ちょっぱや超高速節約おかず』がちょっぱやで重版出来！！初版『ともきーたの体すっきり ちょっぱや超高速10分おかず』4刷重版！ 宜しくお願い致します！〈子供も喜ぶおつまみ・ヘルシー時短レシピが得意♪ 〉
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