ゆでしゃぶともやしと豆苗のサラダ 

砺波市
砺波市 @tonavege

お手軽野菜で、たっぷり野菜
このレシピの生い立ち
もやしと豆苗で安価にたっぷり野菜。

ゆでしゃぶともやしと豆苗のサラダ 

お手軽野菜で、たっぷり野菜
このレシピの生い立ち
もやしと豆苗で安価にたっぷり野菜。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. もやし 1袋(200g)
  2. 豆苗 1/2パック(50g)
  3. 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 150g
  4. ★すりごま 大さじ2
  5. ★しょうゆ 大さじ1・1/2
  6. ★砂糖 大さじ1
  7. ごま 大さじ1/2
  8. ★豆板醤 小さじ1/2
  9. ★酢 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ★を混ぜ合わせ、タレを作っておく。

  2. 2

    豆苗は、根元を切り落とし、半分の長さに切っておく。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かし、もやし、豆苗をサッとゆでる。茹で上がった野菜をすくい上げ、ザルにあげる。粗熱を取り、水気を切っておく。

  4. 4

    鍋に豚肉を入れてサッとゆで、氷水に入れて冷やす。

  5. 5

    器に④を盛り、その上に③の野菜を盛り付ける。最後に①のタレをかけていただく。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】100g
【食器】庄川挽物木地(となみブランド)

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
砺波市
砺波市 @tonavege
に公開
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト   ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 
もっと読む

似たレシピ