8分|秋鍋!牛肉きのこスープ★버섯전골

ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
横浜

きのこが美味しい季節♪好きなきのこで作る、さっぱり味の牛肉きのこスープです!
このレシピの生い立ち
秋風に、鍋が恋しい季節になったので。食欲の秋、そそる食欲に低カロリーのスープで満腹に♡

8分|秋鍋!牛肉きのこスープ★버섯전골

きのこが美味しい季節♪好きなきのこで作る、さっぱり味の牛肉きのこスープです!
このレシピの生い立ち
秋風に、鍋が恋しい季節になったので。食欲の秋、そそる食欲に低カロリーのスープで満腹に♡

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材料

2人分
  1. 牛肉 100g
  2. ★醤油 小さじ1
  3. ★みりん 小さじ1
  4. ★砂糖 小さじ1
  5. おろしニンニク ラムネ1個大
  6. ★こしょう 1振り
  7. ごま油(お好みで) 少々
  8. 白菜 3枚くらい
  9. 玉ねぎ 小1玉
  10. きのこしめじえのきまいたけ 適量
  11. 椎茸(あれば 1枚
  12. にんじん 少々
  13. 2カップ
  14. 昆布 1切れ
  15. 煮干し 1匹
  16. 適量
  17. 唐辛子の粉 小さじ1
  18. コチュジャン(お好みで) 小さじ1.5

作り方

  1. 1

    牛肉に★で下味をつけて、少し揉んでおく。
    ※牛肉を保管していたラップでモミモミ

  2. 2

    白菜、きのこを食べやすい大きさに切る。
    ※好きなきのこでOK

  3. 3

    玉ねぎ、にんじんを切る。

  4. 4

    鍋に水、昆布、煮干しを入れてだしをとる。

  5. 5

    沸いたら野菜、きのこ、牛肉を入れて煮る。

  6. 6

    醤油、塩、唐辛子の粉を入れる。
    お好みででコチュジャンを入れる。

  7. 7

    【人気検索トップ10 ランクイン】
    「牛肉スープ」7位
    ありがとうございます✨
    2023.10.12

コツ・ポイント

いろんなきのこをいろんなバリエーションで作ると、秋鍋カルチャーを楽しめます♪

椎茸メイン、醤油ベース、コチュジャンなしにしたり。

牛肉に味がついて、スープはさっぱり淡白なお味であとをひきません。(食べ過ぎ防止)

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日本長男の嫁(母)+韓国長男の嫁(姑)直伝の健康おかずを、時短で作れるようにアレンジしました。勉強と仕事で時間がない!でも食事はきちんと摂りたい…!自己管理力UPのためにはじめの一歩、応援します📣保育士&歯科衛生士の観点から子どもとおとなの健康維持のために♡★SAKAESTA人財バンク登録済
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