【おから活用⑥】抹茶蒸しパン

キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430

抹茶好きにはこちら♡混ぜてレンチンするだけの簡単、ヘルシーなふわふわ蒸しパン
#おから活用#腸活おやつ#おから蒸しパン
このレシピの生い立ち
腸活にも、ダイエットにも、健康にも良いおからを、もっと食べて欲しい、飽きずに毎日食べられるように、という想いで七変化。元々抹茶味が好きなので、ふわふわの蒸しパンが食べられて気に入ってます!

【おから活用⑥】抹茶蒸しパン

抹茶好きにはこちら♡混ぜてレンチンするだけの簡単、ヘルシーなふわふわ蒸しパン
#おから活用#腸活おやつ#おから蒸しパン
このレシピの生い立ち
腸活にも、ダイエットにも、健康にも良いおからを、もっと食べて欲しい、飽きずに毎日食べられるように、という想いで七変化。元々抹茶味が好きなので、ふわふわの蒸しパンが食べられて気に入ってます!

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材料

1個分
  1. おからパウダー 10g
  2. ★てんさい糖 15g
  3. 抹茶 3g
  4. 50cc
  5. 1個
  6. ベーキングパウダー 4g

作り方

  1. 1

    抹茶が溶けにくいのでベーキングパウダー以外の★印の粉類を先に混ぜ合わせおきます

  2. 2

    そこにお水と卵を加えて混ぜ、おからパウダーも加えて混ぜ合わせます

  3. 3

    最後にベーキングパウダーを加えて混ぜ合わせ、お好みの形の耐熱容器に入れます

  4. 4

    600Wで3分〜30分半レンチンします

  5. 5

    少し冷めると取り出しやすく、切りやすいです

コツ・ポイント

他の蒸しパンのレシピと手順が少し違っています。抹茶が溶けにくいと感じたので粉類を先に混ぜ合わせました。
少しカロリーは上がりますが、お水を牛乳や豆乳に代えても美味しいです。

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こんにちは♪長崎に住んでいます、キョロママです。発酵食品ソムリエの資格も持っています。オンライン料理教室「キョロママkitchen」では、旬のお野菜や発酵調味料を使った簡単腸活レシピ、麹調味料作りもお伝えしています。また、もっと母に料理を習っておけばよかった・・という想いがあり、娘のために「母の味」を記録として残しておこう、と考えレシピ化しています。どうぞよろしくお願いします♡
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