白菜わかめサラダ

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

白菜のサラダです。
肉肉しいお料理の時にぴったりです。
このレシピの生い立ち
母からのレシピのアレンジです。

白菜わかめサラダ

白菜のサラダです。
肉肉しいお料理の時にぴったりです。
このレシピの生い立ち
母からのレシピのアレンジです。

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材料

3〜4人分
  1. 白菜 150g程度
  2. 乾燥わかめ 2つまみ程
  3. 調味料
  4. ごま油、お酢、醤油 各大さじ1
  5. 砂糖 大さじ1/2
  6. すりごま 適量
  7. 七味 適量

作り方

  1. 1

    白菜の中側を切ります。
    塩などかけずに、少し揉んで水気を出します。

  2. 2

    乾燥わかめを水で戻す。

    良く絞ります。

  3. 3

    調味料をかけて混ぜて、完成。

  4. 4

    器に盛って出来上がり!

コツ・ポイント

基本的に白菜は生っぽい感じになります。
白菜が生っぽいのが嫌な方は、❶の工程でしっかり塩揉みしてしまっても大丈夫です。

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ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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